Covit-19 लॉक ने बढ़ाया स्क्रीन समय, अनिद्रा: अध्ययन

इटली में एल एक्विला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने नींद की गुणवत्ता में कमी, अनिद्रा के लक्षणों में वृद्धि, सोने के कुल समय, सोने के समय के बाद और 92.9 प्रतिशत प्रतिभागियों के बीच वृद्धि देखी। बंद के दौरान।

इसके विपरीत, प्रतिभागियों ने नींद की गुणवत्ता में कमी और अनिद्रा के कम लक्षणों के साथ शाम के स्क्रीन समय (केवल 7 प्रतिशत) में कमी की सूचना दी। निष्कर्ष स्लीप पत्रिका में प्रकाशित हैं।

लेखक ने कहा, “सोने से पहले के घंटों में इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का अत्यधिक उपयोग हमारे समाज में महामारी से पहले से ही एक गहरी आदत थी, खासकर युवा लोगों के बीच। हमारी राय में, सामाजिक अलगाव के वर्तमान युग ने आग में घी डाला है।” फेडेरिको सुल्बी, जैव प्रौद्योगिकी में विश्वविद्यालय जैव प्रौद्योगिकी स्नातक और चिकित्सक।

“लॉक-इन अवधि के दौरान स्क्रीन की आदतों और नींद की गड़बड़ी के समय के बीच एक मजबूत सहसंबंध के साक्ष्य से पता चलता है कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के लिए शाम के जोखिम के खतरों के बारे में सार्वजनिक जागरूकता बढ़ाना, अब, जैसा पहले कभी नहीं था, सार्वजनिक नींद के स्वास्थ्य को इलेक्ट्रॉनिक रूप में सुरक्षित रखने के लिए महत्वपूर्ण होगा। प्रौद्योगिकियां हमारे दैनिक दिनचर्या में अधिक स्थान पाती हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए।”

इटली में लॉकडाउन की अवधि के दौरान, पिछले वर्ष के समान समय की तुलना में दैनिक इंटरनेट ट्रैफ़िक की मात्रा लगभग दोगुनी हो गई। नींद की गुणवत्ता और अनिद्रा के लक्षणों का आकलन करने और सोने के दो घंटे के भीतर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के उपयोग की जांच करने के लिए यहां शोधकर्ताओं ने इटली के पहले राष्ट्रीय लॉकडाउन के तीसरे और सातवें सप्ताह के दौरान 2,123 इतालवी निवासियों का एक वेब-आधारित सर्वेक्षण किया।

READ  जमानत का उल्लंघन करने के आरोप में जेल गए कार्यकर्ता, पुलिस ने सुप्रीम कोर्ट का रुख किया: दिल्ली आईकोर्ट की 'मिनी इंक्वायरी', 'अपमानजनक'

जिन उत्तरदाताओं ने अपने स्क्रीन टाइम एक्सप्रेशन में कोई बदलाव नहीं होने की सूचना दी, उन्होंने भी अपनी नींद की आदतों में कोई बदलाव नहीं दिखाया। यह उल्लेखनीय है कि पहले सर्वेक्षण के परिणामों में उत्तरदाताओं के इस समूह में बेहतर नींद की गुणवत्ता और कम अनिद्रा के लक्षण थे, जो यह बताता है कि पहले से ही खराब नींद की गुणवत्ता से पीड़ित लोगों में नकारात्मक नींद की स्थिति में वृद्धि हुई है।

प्रातिक्रिया दे

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा. आवश्यक फ़ील्ड चिह्नित हैं *