वजन घटाने: मैंने अपनी सबसे बड़ी लत ‘मैगी’ को छोड़ दिया और 5 महीने में आहार और कसरत के माध्यम से 20 किग्रा वजन कम किया!

जब मैं अब खुद को देखता हूं, तो यह एक उपलब्धि का एहसास देता है।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि अभ्यास के अलावा, मुझे बहाने बनाने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है, लेकिन जब मैं थोड़ा नकारात्मक या आलसी महसूस करता हूं, तो मुझे इस बिंदु पर पहुंचने के लिए किए गए सभी प्रयास याद हैं। पीछे हटने के लिए कोई पोस्ट नहीं।

इसके अलावा, मेरे लिए प्रेरणा यह नहीं है कि जब चिकना जंक फूड आस-पास नहीं है, तो इसे आपके सामने देखना है और बेक किए गए इटालिस के उस हिस्से को अधिक खाने का फैसला करना है।

कैसे सुनिश्चित करें कि आप ध्यान केंद्रित नहीं खोते हैं?

पहले, मेरे लिए, समस्या हमेशा काम की व्यस्तता के कारण कसरत के लिए आवश्यक समय या उपकरणों की कमी थी। इस बार, मैंने खुद को चुनौती दी कि इसे अपना सर्वश्रेष्ठ दूं और बिना कोशिश किए हार न मानूं। अब, फिटनेस मेरे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, मैं कोशिश करता हूं और व्यायाम करता हूं, भले ही यह 5 पुश-अप करता हो। ताल और समन्वय नहीं टूटना चाहिए।

साथ ही, मैं बहाना बनाकर थक गया था। बहाने बनाने वाले के लिए वास्तव में महान हैं। क्या मैं 100% संतुलित हूं? आपको सच्चाई बताने के लिए, मैं नहीं हूं, लेकिन मैं 50% नहीं हूं :)।

अधिक वजन होने के बारे में सबसे कठिन हिस्सा क्या है? मुझे ‘कपड़े फिट नहीं हैं’ या ‘लोग आपका मज़ाक उड़ाते हैं’ के सामान्य क्लिक किए गए बयानों से परे जाना पसंद करते हैं। मेरे लिए, आपको हमेशा प्रयास से उतना नहीं होना चाहिए, और इसलिए, आप अपने लिए एक स्नेही भावना खो रहे हैं।

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