लोग आत्महत्या की प्रवृत्ति पर काबू पाने की अपनी कहानियां साझा करते हैं

हैदराबाद: हर कोई अशांत दौर से गुजरता है। कुछ लोग दूसरों पर झुक कर तनाव को संभाल सकते हैं। सभी इतने भाग्यशाली नहीं होते। मुझे मदद की ज़रूरत थी क्योंकि मेरे मन में आत्महत्या के विचार आ रहे थे और मैं अकेला था। मैंने अपनी नौकरी छोड़ने और समाज से हटने के बारे में सोचा। मैंने अपने दोस्तों से इस भावना के बारे में बात की और वे मुझे फोन पर बुलाते रहते हैं क्योंकि वे दूसरे राज्यों में रहते हैं। अकेले प्रबंधन करना मुश्किल था, लेकिन मैंने आत्महत्या के विचारों को रोकने के लिए हर दिन खुद को एक साथ खींचने की कोशिश की। हालाँकि, यह एक अच्छा तरीका नहीं है। मुझे चलने, व्यायाम करने, कमरा साफ करने, बिस्तर बनाने और अन्य रचनात्मक गतिविधियों में संलग्न होने का निर्देश दिया गया था। इसने मुझे वह व्यक्ति बनने में मदद की जो मैं अभी हूं। लोग अभी भी सोचते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण नहीं है, लेकिन यह है।

रेडियो होस्ट

मैं काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सका और मुझे नहीं पता था कि मुझे जीवन में क्या चाहिए। सब कुछ अराजक और निराशाजनक था। मुझे नहीं पता था कि मुझे तब तक अवसाद और चिंता थी जब तक कि मुझे लगातार घबराहट के दौरे नहीं पड़ते और मैं खुद को शांत करने के लिए एक किलोमीटर दौड़ता था। मैंने एक थेरेपिस्ट को देखा जिसने मेरा इलाज थेरेपी और दवा से किया। अब चार साल हो गए हैं और मैं अपने लक्ष्यों के बारे में स्पष्ट हूं। मेरी चिंता लगभग गायब हो गई है और मैं अवसाद से लड़ने में बेहतर हो रहा हूं। मैंने आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन नंबरों पर ऑनलाइन कॉल करने की कोशिश की और छह नंबर डायल किए। उनमें से किसी ने भी मेरा फोन नहीं उठाया। यह और भी निराशाजनक है कि इन हेल्पलाइन नंबरों में उनके काम के घंटे 9-6 बताए गए हैं। क्या उस समय ही लोगों के मन में आत्मघाती विचार आते हैं?

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सामाजिक मीडिया प्रबंधक

मैं अपने पिता के साथ रहता हूं, नौकरी करता हूं और दोस्त हैं, फिर भी मैं बहुत अकेलापन महसूस करता हूं। वह यह नहीं जानता। मेरी समस्याओं के बारे में हर दिन बात करने के लिए मेरे पास कोई नहीं है क्योंकि वे बोझ महसूस करते हैं। मेरे दोस्तों ने सुझाव दिया कि मैं एक काउंसलर को देखूं। उपचार मदद करता है लेकिन हमेशा नहीं। इलाज के लिए पैसा होना चाहिए। मुझे मुफ्त परामर्श सत्र के बारे में पता नहीं था। आत्महत्या की प्रवृत्ति की ओर ले जाने वाले अवसाद को दूर करना मुश्किल है। मैं तनाव लेता हूं इसलिए रात में मुझे अकेलापन महसूस नहीं होता। लेकिन मुझे खुशी है कि मैं अपने उन दोस्तों के कारण धीरे-धीरे ठीक हो पाया जो मुझ पर और मेरे थेरेपी सत्रों की जाँच करते रहते हैं जो मुझे खुलने में मदद करते हैं। उन लोगों से बात करना बेहतर है जो इन बातों को समझते हैं। वे अद्भुत काम करते हैं।

एक शहरवासी जो अवसाद और आत्महत्या की प्रवृत्ति से जूझता है।

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