एक पेशेवर क्लीनर बताता है कि अगर आप अवसाद या एडीएचडी से पीड़ित हैं तो अपने घर को कैसे साफ करें

एक पेशेवर क्लीनर बताता है कि अगर आप मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपयोगी वीडियो में अवसाद या एडीएचडी से पीड़ित हैं तो अपने घर को कैसे साफ करें

  • यदि आप अवसाद या ADHD से पीड़ित हैं तो अपने घर की सफाई कैसे करें, इसे क्लीनर के साथ साझा करें
  • मेलबर्न की रहने वाली केसी ने सोशल मीडिया पर पोस्ट किए गए वीडियो में दो टिप्स शेयर किए
  • आसान टिप्स आपके घर और आपके मानसिक स्वास्थ्य में बड़ा बदलाव ला सकते हैं


एक पेशेवर सफाई एजेंट ने खुलासा किया है कि अगर आप डिप्रेशन या अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) से पीड़ित हैं तो अपने घर को आसानी से कैसे साफ करें।

मेलबर्न में द बिग क्लीन कंपनी की केसी ने सोशल मीडिया पर दो वीडियो साझा किए, जिसमें आसान टिप्स बताए गए हैं जो आपके घर और मानसिक स्वास्थ्य में बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं।

यदि आप उदास हैं, तो केसी फर्श पर सब कुछ उठाकर बाद में हल करने के लिए इसे एक बड़ी टोकरी में रखने की सलाह देती है।

एडीएचडी के लिए, मैंने आपके छोटे सामान (जैसे बाथरूम की वस्तुओं) को तीन श्रेणियों में व्यवस्थित करने के लिए दो टोकरी और एक बैग का उपयोग करने का सुझाव दिया- दान करने के लिए चीजें, रखने के लिए आइटम और निपटान के लिए आइटम।

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मेलबर्न में द बिग क्लीन कंपनी (चित्रित) से केसी ने खुलासा किया कि यदि आप अवसाद या ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) से पीड़ित हैं तो अपने घर को आसानी से कैसे साफ करें।

यदि आप उदास हैं, तो कासी सब कुछ फर्श पर ले जाने और बाद में हल करने के लिए इसे एक बड़ी टोकरी में रखने की सलाह देती है।

उसने कहा:

यदि आप उदास हैं, तो कासी सब कुछ फर्श पर ले जाने और बाद में हल करने के लिए इसे एक बड़ी टोकरी में रखने की सलाह देती है।

टोकरियों में आइटम बाद के दिनों में सॉर्ट किए जा सकते हैं

जबकि आप एक से अधिक टोकरी भर सकते हैं, केसी ने कहा कि फर्श को देखने में सक्षम होना 'वास्तव में घर में एक अलग जगह बनाता है'

जबकि आप एक से अधिक टोकरी भर सकते हैं, केसी ने कहा कि फर्श को देखने में सक्षम होना ‘वास्तव में घर में एक अलग जगह बनाता है’

केसी ने पहली टिप्पणी में लिखा: ‘यदि आप उदास हैं, तो आपने शायद कुछ समय में अपनी मंजिल नहीं देखी है, इसलिए बस एक टोकरी लें, उसमें सब कुछ फेंक दें, और अपने आप को एक ब्रेक दें। वीडियो.

जबकि आप एक से अधिक टोकरी भर सकते हैं, केसी ने कहा कि फर्श को देखने में सक्षम होना ‘वास्तव में घर में एक अलग जगह बनाता है’।

टोकरियों में रखी वस्तुओं को एक दिन बाद छांटा जा सकता है और आपकी मंजिल तुरंत साफ दिखने लगेगी।

केसी की संगठन सलाह एडीएचडी वाले व्यक्ति को व्यक्तिगत सामान आसानी से छाँटने में मदद कर सकती है

दूसरे वीडियो में, कासी ने सिंक के नीचे स्टोरेज स्पेस को व्यवस्थित किया और कहा:

दूसरे वीडियो में, कासी सिंक के नीचे भंडारण स्थान को व्यवस्थित करती है और कहती है, “याद रखें, उन चीजों को व्यवस्थित करना बहुत आसान है जो आपके पास अभी तक नहीं हैं।”

एडीएचडी वाले लोगों को अक्सर ध्यान देने, आवेगी व्यवहारों को नियंत्रित करने या कम ध्यान देने में कठिनाई होती है।

केसी की संगठन सलाह एडीएचडी वाले व्यक्ति को व्यक्तिगत सामान आसानी से छांटने में मदद कर सकती है।

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प्रति सेकंड वीडियोकेसी ने सिंक के नीचे भंडारण स्थान को व्यवस्थित किया और कहा, “याद रखें, उन चीजों को व्यवस्थित करना बहुत आसान है जो आपके पास भी नहीं हैं।”

उसने यह भी कहा, “जो कुछ बचा है उसे इकट्ठा करो और शांत हो जाओ” पूरी प्रक्रिया के दौरान।

एडीएचडी के लिए, उसने आपके छोटे सामान (जैसे बाथरूम के बर्तन) को तीन श्रेणियों में व्यवस्थित करने के लिए दो टोकरी और एक बैग का उपयोग करने का सुझाव दिया।

श्रेणियों को दान करने के लिए आइटम, रखने के लिए आइटम और छुटकारा पाने के लिए आइटम में विभाजित किया गया है

एडीएचडी के लिए, मैंने आपके छोटे सामान (जैसे बाथरूम आइटम) को तीन श्रेणियों में व्यवस्थित करने के लिए दो टोकरी और एक बैग का उपयोग करने का सुझाव दिया – दान करने के लिए चीजें, रखने के लिए आइटम और निपटान के लिए आइटम।

दो वीडियो को हजारों बार देखा जा चुका है और सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त किया गया है जिन्होंने युक्तियों की प्रशंसा की है।

एक महिला ने लिखा, “मेरी पूरी संगठनात्मक संरचना बेतरतीब चीजों को कूड़ेदान में डाल देती है, और मुझसे झूठा वादा किया कि मैं उन्हें बाद में छाँटूंगी।”

यह वास्तव में उपयोगी है। एक और जोड़ा: अवसाद से पीड़ित लोगों की चुनौतियों को समझने के लिए धन्यवाद।

एक तीसरे ने लिखा: “मुझे इसकी आवश्यकता थी क्योंकि मैंने अपने घर के चारों ओर देखा।”

यदि आपको किसी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति में सहायता या सहायता की आवश्यकता है, तो कृपया लाइफलाइन (24 घंटे संकट सहायता) से 13 11 14 पर या मानसिक स्वास्थ्य ऑस्ट्रेलिया से 1300643287 पर संपर्क करें।

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