अपने आहार में लीची को शामिल करके अद्भुत त्वचा देखभाल और अन्य लाभ प्राप्त करें

लीची के विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं।

लीची या लीची का उपयोग प्राचीन काल में एक खाद्य रूप के रूप में और क्षतिग्रस्त त्वचा को बहाल करने के लिए एक घटक के रूप में किया जाता था और आमतौर पर गर्मियों के दौरान भारत के मध्य भागों में सुलभ होता है और कई स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों से भरा होता है।












एक तरफ, हमारे पास गर्मी की लहरें हैं जो हमारी सारी ऊर्जा को अवशोषित करती हैं, और दूसरी तरफ, हमारे पास मौसम के जीवंत फल हैं जो हमें याद दिलाते हैं कि हम गर्मी से प्यार क्यों करते हैं। हालांकि, आम, तरबूज और खरबूजे हमेशा हमारे दिमाग में होते हैं, यह सफेद-गुलाबी गूदे को लीची के फल के साथ मिलाने का समय है, जो केवल गर्मियों में थोड़े समय के लिए उपलब्ध है, लेकिन अनगिनत स्वास्थ्य लाभ समेटे हुए है।

तो, हम सभी जानते हैं कि गर्मी शुरू हो चुकी है, और जैसे ही मध्यम धूप चिलचिलाती धूप में बदल जाती है, दिन गर्म हो जाते हैं, अतिरिक्त नमी और पसीने के संयोजन से अतिरिक्त त्वचा (प्राकृतिक तेल) बन जाती है, जो तैलीय त्वचा का कारण बनती है। और मुँहासे।

पोषण विशेषज्ञ डॉ. रोहिणी पाटिल ने एचटी लाइफस्टाइल को बताया, “लीची एक ऐसा फल है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो उम्र बढ़ने के साथ उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने में मदद करते हैं।” लीची के विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। यह चमकती, युवा त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है। लीची की विटामिन सी सामग्री हाइपरपिग्मेंटेशन, मुंहासों, महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद करती है।”












डॉ. अर्चना बत्रा, डाइटिशियन, न्यूट्रिशनिस्ट, फिजियोथेरेपिस्ट और सर्टिफाइड डायबिटीज एजुकेटर, कहती हैं, “यह फल पानी से भरपूर है, एक अद्भुत फल जो आपको हाइड्रेटेड रखता है, साथ ही साथ विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट, ये सभी आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं। ।”

हेल्थ एडवोकेट और न्यूट्रिशनिस्ट ईशांगा वाही के मुताबिक रसीले और पानी से बने फल हमारे शरीर के लिए हर तरह से अच्छे होते हैं क्योंकि ये हमें हाइड्रेट रखते हैं, हमारी दैनिक पानी की जरूरतों को पूरा करते हैं और हमारी त्वचा को चमकदार बनाते हैं। “लीची एक मौसमी विदेशी फल है जो पोषक तत्वों से भरा होता है,” उन्होंने कहा। लीची का उपयोग न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि सभी प्रकार की त्वचा के इलाज के लिए भी किया जाता है। लीची विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो बढ़ती उम्र के प्रभावों को रोकने में मदद कर सकती है। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपका शरीर मुक्त कणों का उत्पादन करता है, लेकिन लीची के लाभकारी गुण इन मुक्त कणों को आपकी त्वचा को नष्ट करने से रोकने में मदद करते हैं।”












लीची एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और फाइटोन्यूट्रिएंट फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होती है, जो प्रदूषण और पराबैंगनी विकिरण के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से शरीर की रक्षा करती है।











पहली बार प्रकाशित: 02 मई 2022, 04:55 IST


READ  डिजिटल नियमों के बारे में सरकार की चेतावनी के मद्देनजर ट्विटर ने एक आखिरी घोषणा की

प्रातिक्रिया दे

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा.